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rainbow發表於 2017-12-14 12:10 | 只看該作者

簡易5式運動操

本帖最後由 rainbow 於 2017-12-14 12:36 編輯

熱身3式
https://glucerna.com.hk/images/common/manage/warmup1a.png (warmup1a、b、c～warmup3a、b、c)

簡易5式運動操
https://glucerna.com.hk/images/tc/manage/step1.png (step1～step5)


来源：https://glucerna.com.hk/tc/aerobic-exercise.php



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