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《后溪神奇穴位》 (戴運炎 提供)

后溪神奇穴位 (戴運炎 提供)

手上有一神奇穴位,每天坚持按压2分钟,健康又养生!

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我们的手上有一个很重要的穴位,那就是后溪穴。

后溪穴可以直接通到督脉上去,督脉主一身阳气,阳气旺,则全身旺。
平时,花几分钟的时间按揉后溪穴,就可以振奋全身的阳气,达到养生保健的作用。点揉此穴,对缓解颈肩腰腿痛亦有很好的疗效。

后溪穴怎么找?
把手握成拳,在第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是(即把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴)。 滚揉后溪穴,缓解颈腰痛,保护视力

有的人长期在电脑前工作或学习,时常被颈椎痛、腰痛、肩痛困扰。您可以试试将双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,会有很好的效果呦。

刚开始进行时,会有一种轻微的酸痛,不过不要过于担心。每天抽出三五分钟的时间,随手动一下,坚持一段时间,这些颈肩腰的疼痛就会消失,而且还能明目呢! 掐按后溪,缓解急性腰痛

有时候由于某些原因,如突然扭伤腰部,或者不小心闪了腰,或者腰部受凉,都可能会引起急性腰痛。这种疼痛,真是能要了人的命,动弹不得。

这时候,这个后溪穴就可以发挥作用了。看到此文章的朋友,如果您有这方面的困扰,可以用力掐按后溪穴,并慢慢转动腰部。咦,你就会神奇的发现,腰居然能活动了,而且还不怎么疼了。

大家记住哦,后溪穴是治疗急性腰痛的特效穴。

刺激后溪,调节督脉

后溪穴为手太阳小肠经输穴,输主体重节痛,故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功;
又为八脉交会穴之一,通于督脉,是治疗头颈疼的要穴,主治头项、颈肩部疼痛,肘臂、小指拘急疼痛等。
调节心经之气,清心安神

小肠经与心经相表里,可调心经之气,具有清心安神之功,主治癫、狂、痫、脏躁等症。

本穴有疏散风热、聪耳利咽之功,用于治疗耳聋、耳鸣、目眩、咽痛等症。临床上,还常用于治疗神经系统疾病、五官科疾病、运动系统疾病等。

操作方法:
端坐仰掌,手微握拳,用另一手的拇指指尖掐按后溪穴,力度以能耐受为度,酸痛感明显,注意不要掐破皮肤。早晚各一次,每次掐按1~2分钟,左右手交替。

颈椎不好?记住2步,3招,1穴位!轻松“赶走”颈椎病!

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按摩疗法——揉按外关穴

位置:在手臂的外侧中间,腕关节横纹上约3横指宽处。

按摩方法:前臂半屈,用一手的拇指尖按于另一手的外关穴,食指按着内关穴,向内对按20~30次,力度以轻柔缓和为宜。

功效:清热解表、通经活络。可治疗颈椎病、落枕、偏头痛、肘部疼痛等。

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